Na czym to polega? 
To ćwiczenia z pogranicza jogi, baletu i ćwiczeń izomerycznych zmierzające do uelastycznienia wszystkich mięśni ciała. Treningu wykonuje się na macie. Głównym założeniem treningu jest powtarzanie poszczególnych ćwiczeń w sposób precyzyjny i przy zachowaniu równowagi z oddechem.

Dla kogo? 
Dla osób które po całym dniu pracy chcą wykorzystać wolna chwilę na coś przyjemnego i uspokajającego. Pilates można polecić osobom, które profilaktycznie chcą wzmocnić swój kręgosłup, zrelaksować się a przy okazji wzmocnić także inne mięśnie. Jest to idealna forma dla osób, które nie przepadają za zajęciami opartymi na choreografii, a także, które nie powinny wykonywać ćwiczeń szybko zmieniając pozycję („w ruchu”). Pilates polecamy także osobom, które intensywnie ćwicząc w ramach innych dyscyplin sportowych, zadbały również o rozwój mięśni tak zwanych głębokich, dla ogólnej równowagi mięśniowej.

Co z tego mam? 
Czuję, że mój kręgosłup „odreagował” - (wzrosła siła mięśni brzucha i grzbietu). Mój ruch dzięki temu staje się swobodniejszy a ciało bardziej elastyczne. Czuję się zrelaksowany a przy tym nie odczuwam tak zwanego „zmęczonego serca”.

 
 
 
MultiSport
Ok System
Firma przyjazna internautom
Studio Tańca Energia

Wykorzystujemy pliki cookies. Wykorzystujemy pliki cookies. Studio Enegia dba o swoich Klientów. Dla zapewnienia łatwości i wygody odbioru przekazywanych informacji oraz w celu usprawnienia funkcjonowania sklepu, korzystamy z technologii plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były instalowane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki. Dalsze korzystanie z witryny oznacza zgodę na wykorzystanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.