Zajęcia przeznaczone dla osób, którym szczególnie zależy na pozbyciu się tkanki tłuszczowej z okolic brzucha, wyrzeźbieniu i wzmocnieniu mięśni. Trening rozgrzewa całe ciało, a następnie następuje koncentracja na mięśniach brzucha. Ćwiczenia wykonywane są zarówno w pozycjach stojących, leżących czy z użyciem piłek lub innych dostępnych akcesoriów.