Zajęcia, które mają na celu wzmocnienie wszystkich najważniejszych partii mięśni oraz zwiększenie sprężystości kręgosłupa, łączą także ze sobą elementy innych form treningowych, takich jak relaksacja czy stretching. Pomagają złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków. Przy regularnym treningu można wyeliminować ból lub dyskomfort pleców.
To zajęcia kierowane dla osób chcących poprawić mobilność kręgosłupa i stawów, mające charakter zarówno profilaktyczny, jak i terapeutyczny w zakresie bólu pleców i skrzywień kręgosłupa.
Kategorie